Opwarmen van je lichaam voor het uitoefenen van yoga - volledig

Je opwarmen voor het uitoefenen van yoga ( volledig)

Voor je gaat sporten, moet je je lichaam steeds goed en volledig opwarmen. Ook voor je aan yoga begint is het belangrijk om te starten met het opwarmen van je lichaam. Door het opwarmen bereid je je spieren en lichaam volledig voor op de fysieke arbeid die volgt. Goeden volledig opwarmen zorgt er ook voor dat je lichaamna het sporten of de yoga niet stijf is. Op welke manier kan je jelichaamhet best opwarmen voor je start met het uitoefenen van yoga?

Hoe kan je best je lichaam opwarmen voor je met yoga start (volledig) 

Hier toont Johan Louncke hoe je je lichaam volledig moet opwarmen voor je aan de uitoefening van verschillende yoga oefeningen begintů 

Lees meer